最近不少家长发现，羽毛球突然成了中考体育的热门话题。孩子要不要学？考试到底怎么考？突击训练来得及吗？别急，这篇文章帮你把关键信息都整理好了。
中考体育要考羽毛球吗？
目前北京、上海、青岛等省市已明确将羽毛球纳入中考体育项目。比如北京从2025年开始，羽毛球考试内容与中国羽协少儿六级测试科目一致，包括发高远球和正反手挑球；上海则要求考生在3分钟内完成10个对角发高远球，并交替击打20个高远球。
羽毛球考试具体考什么？
1. 发高远球是必考项。上海要求球必须飞越3米高（男生）或2.9米高（女生）的隔挡网，且精准落入2.59米×1.5米的对角得分区。10个发球中至少6个达标才能及格。
2. 击高远球重点考动作连贯性。北京考生需在2分钟内完成正反手交替击球，青岛则要求后场直线高远球落点误差不超过0.5米。
3. 突发考核项。部分考场会随机增加网前搓球或移动步法测试，主要检验基本功扎实程度。
突击训练能拿高分吗？
想靠临时抱佛脚很难！羽毛球是典型的技术型项目，上海某中学统计数据显示，突击3个月训练的学生合格率仅37%，而系统练习1年以上的通过率高达89%。专家建议每天至少练习30分钟挥拍动作，每周4次多球训练才能形成肌肉记忆。
哪些装备要提前准备？
考场统一提供符合国标（GB/T11881-2006）的羽毛球，但球拍需自备。建议选择重量85-89克、平衡点285mm左右的进攻型球拍，拍线磅数控制在24-26磅。千万别用超市买的娱乐拍——实测数据显示，专业拍比娱乐拍击球精准度高42%。
全国都要考羽毛球吗？
目前仅部分省市实施。北京2025年首批试点，上海2019年已启动改革，山东青岛、江苏南京等城市也在跟进。教育专家预测，未来3年内或有60%以上省份将羽毛球列为中考选考项目。
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